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悦纳自我 拥抱阳光——宣城市阳光中学举办“心理助力 ‘赢’接中考”心理健康教育讲座

浏览:590 日期:2023-04-27

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宣州区心理健康教育校校行


心 理 助 力

 赢 接 中 考


宣 城 市 阳 光 中 学






为进一步普及心理健康知识,促进学生健康人格的形成,让学生以积极的心态迎接中考,4月27日下午,“悦纳自我 拥抱阳光”2023年宣州区心理健康教育校校行活动走进阳光中学。国家二级心理咨询师、宣城二中专职心理老师刘朝燕担任此次活动的主讲人。

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面对中考,初三学子的心理压力无疑是比较大的,这毕竟是孩子从小到大遇到的第一场重大考试,如何调节好心理,在考场上充分发挥自身实力,就显得尤为重要。

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讲座开始,刘老师先用了一个“老师说”的小游戏调动了同学们的听讲兴趣,接下来结合学生实际,将自己的讲座内容分为“目标”“努力”“心态”三个模块。刘老师以生动浅显的实例,辅以有趣的图解测评、活跃的师生互动,为我校初三学子分析了各种考前心理。她告诉大家,这些心理表现,都是考前再正常不过的,无须过度关注,徒增烦恼。

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刘老师还向同学们传授了一些方法,通过肢体游戏、注意力分配、切换环境等方式,放松自己的身体,“指挥”自己的意识,“学习时全力以赴,休息时彻底放松”,做到劳逸结合。

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最后,刘老师带领大家做了一个“一分钟小游戏”,让同学们在长达60秒的拍手游戏中学到了生活与学习的道理。刘老师告诉同学们,我们现阶段的学习有高峰期,也会遇到谷底,但相信自己“能行”,付出全力坚持,必定能取得成功。刘老师也向我校初三学子发出了衷心祝福:祝大家超常发挥,旗开得胜,马到成功。同学们也用最热烈的掌声表达了对刘老师的感激之情。

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考试在所难免,但只要我们正确对待压力、调节情绪,就可以有效避免压力带来的负面影响。本次心理健康教育讲座,既教给学生调节情绪的方法,让他们能够以稳定的心态迎接中考,也为他们未来的成长之路打下良好的心理基础。

The End

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  文  字:王毓睿  图片:SUNLIGHT 

编辑:章小龙  初审:袁珍珍

二审:王世海  终审:苏星华