尊敬的家长朋友：

您好！

中学阶段是人生的重要成长阶段，是孩子们身心发展的关键时期，这个时期的孩子也正处在“狂风暴雨”的青春期。他们的许多心理冲突，或被自我掩盖，或被成人忽视，以至于不少学生感到孤立无助，只好将这些心事隐藏在心灵深处，备受煎熬，甚至诱发各种心理障碍乃至心理疾病。

当今学生群体的心理健康已经成为社会各界关注的焦点。家长、老师、学校、社会越来越重视学生的心理健康问题。而家庭是孩子成长的第一所学校，父母是孩子身心发展的第一任老师，为此我们呼吁各位家长，要把关注孩子的心理健康与关注孩子的学习成绩放在同等重要的位置。让我们一起关爱孩子的心理健康，关注孩子的心灵成长，并做好以下几点：

1.耐心倾听，关注孩子情绪变化。

作为孩子最亲近的人，您对孩子的身体健康或许特别关心，可是，您了解您的孩子吗？您关心孩子的心理健康吗？您懂得孩子的喜怒哀乐吗？请家长耐心倾听孩子的心声，与孩子多沟通、多交流，时刻关注孩子的心理，随时了解并倾听孩子的内心想法，知道他们的内心世界，做他们的知心朋友。尤其是对于有负面情绪的孩子，要尽可能接纳孩子的感受和想法，科学合理地去引导孩子，不要一味地责怪、否定孩子。

2.积极沟通，培养孩子阳光心态。

每个孩子都渴望“被看见”，如果父母常常忽视他们的感受和诉求，那么孩子就会渐渐对父母关上心门，导致亲子沟通越来越难，亲子关系越来越疏离。家庭成员之间应采取“心理开放”的方式，平静地、直截了当地表达自己的真实想法。心理上的开放有益于养成孩子开朗活泼、豁达大度、善解人意的性格，父母要鼓励孩子说出自己的想法，哪怕是错的，但只有尊重和理解孩子的感受与需要，才能走进孩子的内心，跟孩子建立真正的链接，从而达到有效沟通。

3.鼓励为主，正面评价给予温暖。

孩子需要鼓励，需要被平等地对待。我们应站在孩子的立场上，看重孩子努力的过程。有时，我们的适当鼓励会让孩子感受到自己身后有父母的支持，从而获得安全感。尤其是当孩子犯错误或者遇到挫折时，他们心里也会难过和担心，这时就很需要家长的洞察和鼓励。此时，家长应该保持耐心和冷静，帮助孩子分析症结所在，然后对症下药，采取措施，给予更多的关心和不失时机的教育引导。您的鼓励会让孩子倍感温暖，形成健康的体魄、阳光的心态。

4.注重陪伴，给予孩子最好的爱。

陪伴是最好的教育。建议家长尽量寻找机会和孩子建立温馨家庭交流时光，提高陪伴质量，大周放假可以和孩子一起运动、做家务、短途旅游等。拒绝说教和敷衍，要有让彼此身心放松、情感愉悦的双向互动。在陪伴的过程中，要做到心无旁骛，全心全意地关注对方，让孩子感受到来自父母亲人的关爱。

5.及时关注，调适孩子异常行为。

孩子在学习、生活中不可避免地会遇到一些烦恼，在成长过程中，可能会产生焦虑、恐惧、猜疑、抑郁、自卑等心理困惑。如果不能及时地给予调适，这些心理困惑或心理问题就会给孩子的身心带来极大的影响。

因此，作为孩子的监护人，需要时刻关注孩子的心理变化，要本着早期发现、及时介入、有效干预、防止特殊突发事件发生的原则，密切关注孩子异常心理、行为特征，配合学校做好排查工作。如发现异常情况，请家长及时、如实与班主任沟通，以便家校合力、尽早介入，保障学生心理健康。

6. 必要时寻求专业心理咨询支持。

对有抑郁、焦虑倾向的孩子，一定要多陪伴，多鼓励，在尊重孩子意愿的前提下，根据孩子的心理健康状况，联系专业心理咨询老师，对孩子开展咨询疏导。如有必要，请及时到专业的精神卫生治疗机构进行诊治。家长需明确，孩子的生命无比重要，决定孩子一生的，不是学习，而是鲜活的生命和健全的身心。

以下提供一些心理求助方式：

亲爱的家长朋友，让孩子健康快乐地成长是学校和每一位家长的共同心愿。为了我们的共同心愿，让我们携起手来，共同关注孩子的心理健康教育，为孩子们的身心健康成长保驾护航。

宣城市阳光中学

2023年3月25日